Лекция Анастасии Емельяновой «Тревога: инструкция к применению»

Библиотека им. А.И. Герцена

14 января / среда

18:30 – 19:30

Адрес: Новгородская ул., д. 27
Ст. м. «Площадь Восстания»,
«Площадь Ал. Невского»

Посмотреть на карте

Контактный телефон:
8 (812) 271-37-96

Эл. почта: biblio10@lplib.ru

Описание

14 января в 18:30 в Библиотеке им. А.И. Герцена пройдёт лекция Анастасии Емельяновой «Тревога: инструкция к применению».

Тревожность стала настолько привычной, что многие уже воспринимают её как часть своего характера. Но на самом деле это состояние можно понять, приручить и научиться с ним обращаться.

На встрече мы разберём, как именно работает тревога, почему она усиливается и что поможет снизить напряжение и почувствовать себя спокойнее.

Лектор: Анастасия Емельянова – практикующий психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям.
В программе:

Тревога как базовая эмоция.
Зачем она нам вообще нужна и какую пользу может приносить?
Разрушительная сила тревоги.
Влияние патологической тревожности на качество жизни, решения и отношения.
Практическая инструкция по снижению тревожности.
Что делать, чтобы уменьшить тревожность, снизить уровень внутреннего напряжения и вернуть ощущение опоры?

Куратор: Касьянова Анастасия Леонидовна

Вход свободный 12+

еще События

Четвёртый «Дивный вечер»: как читать картинки

Графический роман «Граф Аверин»

«Квартирник на закате лета»

Песни бардов и фолк-музыкантов

Кто обитает «по ту сторону» Петербурга: творческая встреча с Екатериной Ландер

Лекторий «Фольклор и действительность»

«О человечности и утонувших городах»: онлайн-встреча со Снежаной Каримовой

Исследуем водный мистический мир

Лекция «Лики Диониса: имена, образы и символы»

Встреча Клуба любителей греческой мифологии «Афиней»

Лекция по циклу книг «Песнь Сорокопута» Фрэнсис Кель

Пусть Сорокопут примет вас в свою семью!

Мастер-класс Натальи Гуревич «Поиск ресурсов»

Когда кажется, что силы закончились

Мастер-класс по изготовлению повязки с височными кольцами «Оберег у виска»

Декоративный вариант

Мастер-класс по созданию барельефа «Виноградная лоза» (Отмена!)

Символический элемент декора своими руками

Онлайн-встреча с Марией Воробьи «Магический реализм в историческом антураже»

Водоворот интриг и перекрёстки судеб

Онлайн-лекция Екатерины Кожевниковой «Иван Купала: история праздника»

Путешествие по старинным летним праздникам

Выставка художницы KsK Art «Там, где живет свет»

Приглашаем вас ненадолго остановиться

Фотовыставка Аси Волчик «Вавилонские библиотеки»

За горизонт книжной полки

Выставка художника Валуна «Горизонты»

Бескрайняя меланхолия в пейзажах

«Мифологический презимпозиум»

11 встреча клуба «Афиней»

Третий «Дивный вечер»

Встреча из цикла «Дивные вечера»

Концерт Дмитрия Джагашвили «Путешествие по странам и мирам»

Камерный вечер гитарной музыки

Мастер-класс «Нейробика – гимнастика для мозга»

Система упражнений

Мастер-класс психолога Натальи Гуревич «Образ своей мечты в коллаже»

Препятствия и путь к желаемому

Музыкально-поэтический вечер Валентины Осокиной «О целях, опорах и состояниях»

Меняем «СОСтояние» на «соСТОЯние»

К афише мероприятий

Мы используем cookies, чтобы вам было проще и удобнее работать с сайтом.
Продолжая просмотр, вы соглашаетесь на использование ваших файлов cookie

Я согласен