Лекция «Синдром самозванца. Как перестать себя сравнивать с другими»

4 февраля в 18:00 в библиотеке им. А.И. Герцена пройдёт лекция Анастасии Емельяновой «Синдром самозванца. Как перестать себя сравнивать с другими».

Знакомо ли вам состояние, когда вы много стараетесь и даже получаете неплохие результаты, но внутри всё равно живёт ощущение, что вашего вклада недостаточно?

Чаще всего дело не в реальных недостатках, а во внутреннем критике, который обесценивает ваши результаты, заставляет сомневаться в себе и постоянно сверяться с внешними ориентирами.

На лекции мы поговорим о том, как формируется синдром самозванца, почему сравнение с другими становится привычным способом оценивать себя и что помогает вернуть ощущение внутренней опоры и собственной ценности.

В программе:
- Почему мы вообще начинаем себя сравнивать?
- Кто внутри заставляет чувствовать вину и стыд?
- Как вернуть себе ощущение опоры и собственной ценности?
- Мини-практика, которая поможет почувствовать себя «на своей стороне»

Лектор: Анастасия Емельянова – практикующий психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям.

Вход свободный
12+