Лекция «Почему от прокрастинации так сложно избавиться»

21 января в 18:00 в библиотеке «На Стремянной» состоится лекция «Почему от прокрастинации так сложно избавиться»

Прокрастинация – склонность человека откладывать важные дела на потом. При этом человек осознает, что это может привести к срывам дедлайнов, конфликтам и упущенным возможностям.

Типичная схема прокрастинации выглядит так:

1. ты думаешь о чём-то сложном или неприятном →
2. возбуждаются болевые центры мозга →
3. ты меняешь фокус внимания на что-то более приятное →
4. испытываешь временное облегчение от того, что удалось избавиться от дискомфорта.

Прокрастинация похожа на нездоровую привычку, которая со временем может укорениться. В долгосрочной перспективе привычка прокрастинировать приводит к тому, что люди упускают возможности, плохо выполняют работу, находятся в постоянном стрессе и чувствуют себя несчастными.

Приглашаем вас на лекцию, на которой вы узнаете:
• какие бывают виды прокрастинации
• чем прокрастинация отличается от лени
• почему мы прокрастинируем
• может ли прокрастинация быть признаком депрессии или выгорания
• как справиться с прокрастинацией.

Спикер – Виталий Игоревич Великий, психолог

Необходима регистрация по телефону 572-30-65, в группе VK или по ссылке на TimePad

Количество мест ограничено.
12+