Лекция «Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими»

18 марта в 18:30 в библиотеке «На Стремянной» состоится лекция «Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими».

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями?

На лекции вы поймете, как справляться с обидой или страхом, с чувствами вины или стыда, с тревогой или ревностью.

Что будет:

► сможете замечать эмоции и правильно их идентифицировать;
► научитесь понимать, что вы испытываете в конкретной ситуации;
► познакомитесь с видами эмоций, их функциями и проявлениями;
► узнаете, почему иногда выражать и распознавать эмоции очень сложно;
► познакомитесь с понятием эмоциональной регуляции и разберётесь, почему эмоциями важно управлять;
► узнаете, как формируются эмоции, и перестанете делить их на «плохие» и «хорошие»;
► избавитесь от стыда за свои эмоции и их проявления.

Спикер: Виталий Великий, психолог.

Необходима регистрация по телефону 572-30-65, в группе ВКонтакте или по ссылке на TimePad 

Количество мест ограничено.
16+