Лекция «Наш внутренний ребенок: самосострадание, внутренняя опора и мотивация»

17 марта в 18:00 в библиотеке «На Стремянной» состоится лекция ««Наш внутренний ребенок: самосострадание, внутренняя опора и мотивация».

Приглашаем на лекцию и мастер-класс с практиками, направленными на развитие заботы о себе, мотивации и внутренней устойчивости.

Внутренний ребенок − это метафора. Метафора самых чувствительных, нежных и ранимых частей нашей личности. Неумение защитить и поддержать себя в трудную минуту является причиной множества психологических проблем: нетерпимость к собственным чувствам, самоосуждение, низкая самооценка, жестокость к себе и аутоагрессия.

Умение относиться к самому себе с сопереживанием и сочувствием является неотъемлемой частью психологического здоровья. В рамках лекции разберем концепцию внутреннего ребенка.

Что значит относиться к своему внутреннему ребенку с сочувствием и заботой? Какие препятствия могут возникнуть на этом пути и какие мифы связаны с сочувствием к себе? Также затронем проблему создания внутренней мотивации с помощью умения поддерживать себя.

В практической части лекции мы будем говорить о навыках, необходимых для умения поддержать себя и проделаем упражнения для развития к себе эмпатии.

Спикер − Александр Овсянников, психолог

Необходима регистрация по телефону 572-30-65, в группе ВКонтакте или по ссылке на TimePad
Количество мест ограничено.
16+